De meeste dromen zijn bedrog. Maar waarschijnlijk omdat ze niet goed onderzocht zijn op haalbaarheid en omdat het aan een goed plan ontbreekt. Dromen van een idee doen we allemaal. De een meer dan de ander, maar iedereen dagdroomt wel eens over iets op een andere manier aan te pakken of ziet zichzelf eigenlijk liever iets anders doen of ergens anders wonen. Het zijn slechts een paar voorbeelden. We kijken allemaal naar mensen die met schijnbaar gemak hun dromen verwezenlijken. Het grote verschil tussen deze mensen en de mensen die het alleen bij dromen laten, is dat dromen alleen verwezenlijkt worden door een slimme en gefocuste aanpak.

De creatiespiraal biedt deze houvast. Van wens naar besluit en van besluit naar uitvoering. De methode van de creatiespiraal is bedacht door Marinus Knoope, fysicus van oorsprong. Hij hield zich jarenlang bezig met de vraag in hoeverre en op welke wijze de mens invloed heeft op zijn eigen levensomstandigheden en op het realiseren van wensen. De creatiespiraal bestaat uit twaalf stappen die je helpen om je dromen te verwezenlijken. In dit blog ga ik in op deze stappen uit het creatieproces.

De kunst is om de spiraal helemaal af te maken en het hele proces van de twaalf stappen te doorlopen. Dit is belangrijk omdat je al deze kwaliteiten nodig hebt om je wens goed uit te denken en te toetsen op haalbaarheid, ook al liggen sommige stappen je minder goed. De spiraal is op deze manier een leidraad die je eerlijk en realistisch laat kijken naar je droom en die de kans vergroot dat je die droom ook daadwerkelijk tot uitvoer brengt.

De twaalf stappen worden vaak verdeeld in vier segmenten. Zoals een jaar twaalf maanden en vier kwartalen heeft, zo zou je ook de creatiespiraal kunnen indelen. Met de vier seizoenen: de winter met aandacht voor de wortels, de lente met aandacht voor de bloesem, de zomer waarin het fruit gaat groeien en de herfst om te oogsten.

Het eerste segment – Winter: Wensen, verbeelden en geloven.

Stap 1   Wensen
Mens, durf te dromen! Deze eerste stap neemt je mee naar de wortels van je wens en in het duidelijk, concreet en positief formuleren van je wens. We weten vaak heel goed wat we niet willen en in deze stap word je uitgedaagd te concretiseren wat je wel wilt. Denk goed na over de woorden die je gebruikt om tot uitdrukking te brengen van wat je echt wilt. Maak het zo positief en concreet mogelijk.

Stap 2   Verbeelden
Visualiseer je wens. Hoe ziet dit eruit, wat doe je dan, hoe voel je je? Probeer zo concreet mogelijk te worden. Je kunt je wens beschrijven in een verhaal of visueel maken in een tekening of op een moodboard. Probeer zo goed mogelijk te visualiseren hoe het is wanneer je je wens hebt verwezenlijkt. De weg ernaartoe is nu nog niet belangrijk.

Stap 3   Geloven
Dit is misschien wel een van de moeilijkste stappen uit de spiraal. Geloof je echt in je wens? Wil je het echt? Of zit er nog ergens twijfel? En waar komt de wens eigenlijk vandaan? Zit er misschien nog een andere behoefte onder (wat is de wens achter de wens)? Bij twijfel, ga terug naar stap 1 en onderzoek of je wens oprecht is of waar je behoefte precies zit. Neem stappen om dit te onderzoeken en praat erover. Je voelt vanzelf wanneer je wens echt ‘klopt’.

Het tweede segment – Lente: Uiten, onderzoeken en plannen.

Stap 4   Uiten
Zodra je erin gelooft, breng je je wens met veel enthousiasme naar buiten. De bloesem gaat bloeien, je brengt de wereld op de hoogte van wat van binnen is voorbereid. Misschien ga je er nog meer in geloven zodra je er met mensen over praat. Koester de mensen die jouw enthousiasme delen: zij kunnen en zullen je helpen bij de verwezenlijking van jouw wens. Hoor je kritiek, luister ernaar en sla de relevante informatie op. Laat je vertrouwen niet gaan wankelen, maar doe wél je voordeel met de tips die achter de kritiek schuilgaan.
In deze fase van de creatie kun je ook juist wel weer gaan twijfelen. Juist omdat je nu met meerdere mensen erover praat, kun je er ook achter komen dat er nog een andere, diepere wens schuil gaat. Of dat je tegen niet helpende overtuigingen of patronen aanloopt. Geen paniek, want dit is een mooi reflectiemoment. Je leert jezelf er weer een stukje beter door kennen en het helpt je om erachter te komen wat je werkelijk wilt en wat echt belangrijk voor je is. Hierover sparren met een coach is in deze fase geen overbodige luxe en kan je helpen om inzicht en overzicht te krijgen. En om dan weer terug te gaan naar de tekentafel van stap 1.

Stap 5   Onderzoeken
Je gaat onderzoeken HOE je je wens gaat realiseren. Niet óf je je wens gaat realiseren, je gelooft er immers in. Daar heb je de vorige stappen voor doorlopen. Onderzoeken hoe je je wens gaat realiseren is op zoek gaan naar de manier waarop en naar wie en wat je nodig hebt om je erbij te kunnen helpen. Een belangrijk onderdeel is netwerken: je bouwt een netwerk van mensen die iets voor je kunnen betekenen.

Stap 6   Plannen
“Dat wat gepland is, heeft een sterke neiging ook te gebeuren”, aldus Marinus Knoope. Plannen is de schakel tussen wat je hebt bedacht en onderzocht en de uitvoering daarvan. Plannen bestaat uit een overzicht maken van taken: wat, hoe, wanneer, hoe lang en door wie. Tip: zorg dat je planning uit kleine stappen bestaat, zodat je snel vooruitgang boekt!

Het derde segment – Zomer: Beslissen, handelen en volharden

Stap 7   Beslissen
Ga je het doen? Dit is het moment waarop je voldoende informatie hebt ingewonnen om te weten of je droom realistisch is, je hebt het al voor je gezien en je gelooft erin. In deze stap hak je de knoop door. Je bepaalt je strategie en je volgt je intuïtie. Je wens gaat groeien en bloeien.

Stap 8   Handelen
Eindelijk is het zover, actie! Je zet de eerste stappen in het verwezenlijken van je wens. Alle voorgaande fases zijn doorlopen, je hebt een planning en je gaat DOEN. Just take the first step!

Stap 9 Volharden
Zodra je in de actiefase zit kom je waarschijnlijk momenten tegen waarin je tegenslag ervaart. Je geloof wordt als het ware op de proef gesteld. Momenten waarop dingen anders gaan dan gepland, ook al heb je alle stappen hiervoor zorgvuldig doorlopen en werk je volgens een goed doordachte planning. Maar hey, het leven gebeurt terwijl je andere plannen maakt. Dit is de fase van vallen en weer opstaan. En ook de fase van veerkracht.

Wanneer je tegenslag ervaart kun je altijd weer teruggaan naar stap 2 en je weer opladen met de verbeelding van je wens. Zorg dat je je geloof weer voedt, weer opkrabbelt, je planning weer oppakt en verdergaat.

Het vierde segment – Herfst: Ontvangen, waarderen en ontspannen.

Stap 10 Ontvangen
Tijd om te oogsten. Je herkent je succes en je geniet bewust van het resultaat. Ontvangen is een weinig gewaardeerd en vaak vergeten onderdeel van de creatiespiraal. Het is belangrijk om stil te staan bij wat je hebt bereikt en niet direct in een volgend project te stappen. Bij ontvangen hoort ook iedereen erin betrekken die een bijdrage heeft geleverd: samen genieten.

Stap 11 Waarderen
Je kijkt terug op het succes en op het hele proces dat je achter de rug hebt. Waarderen is terugzien en evalueren. Je kijkt terug op het hele proces en evalueert wat je daaruit mee kunt nemen. Wat heb je geleerd? Wie heb je leren kennen? Hoe ben je gegroeid? Heeft de uitvoer van deze wens bijgedragen aan je geluk? Hoe kun je verbeteren voor een volgende keer?

Stap 12 Ontspannen
Na de oogst komt de natuur weer tot rust. Het is een fase van naar binnen keren en tot rust komen. Je keert in jezelf en voelt de volgende wens opborrelen: de creatiespiraal kan weer beginnen.

Conclusie

Het volgen van de creatiespiraal is intensief, maar liefdevol. Je wordt op een natuurlijke manier meegenomen in het proces van creatie en je leert jezelf uit te dagen om zowel te dromen als realistisch te zijn, in jezelf te geloven en door te zetten en trots te zijn op wat je hebt neergezet. Het is een inspirerend maar geen gemakkelijk proces, omdat je jezelf bij bepaalde stappen geheid tegenkomt. Neem daarom je tijd, heb geduld met jezelf en vraag om hulp als je dat nodig hebt. Je hoeft het niet alleen te doen.

Wil je eens sparren met een coach of zoek je begeleiding in dit proces? Neem dan contact met me op.